天气一变就感冒?我们要从多方面掌握体质

发布时间:2020-04-02 20:06:06

他说:儿童健康成长一直是家长的共同目标。然而,虽然父母可能为子女创造了良好的生活环境,提供了营养丰富的饮食,但有些儿童的体质仍不令人满意。当一些儿童遇到气候变化时,他们要么感冒,要么发烧,要么咳嗽,要么哮喘。治疗后虽有改善,但停药几天后复发。这种反复的疾病不仅会导致孩子体质的下降,还会使父母非常沮丧。

广州中医医院副院长、院长徐文教授说,事实上,造成儿童反复患病的最重要的原因是儿童对疾病的抵抗力下降,无法抵抗疾病的侵袭,病后调适不当,身体的抗病能力还没有恢复,也就是说,它恢复了外在的邪恶,导致身体素质进一步下降。

面对反复生病的孩子,我们到底该怎么办?

徐文说,中医认为治疗疾病必须建立在这一基础之上。儿童有五个脏腑,但不完整、不完整、不强壮,并具有脾常不足、肺纤细等生理特点。因此,预防和治疗小儿反复感冒应从预防入手,增强体质,注重健脾健肺,提高抗病力,降低发病率。

具体的条件调整方法如下:

1.改善环境:

避免被动吸烟,保持室内通风和新鲜空气。对于更多的户外活动,最好在上午10点之前晒太阳,持续一个小时左右。经常感冒的孩子应该尽量避免饲养毛茸茸的宠物,尽量不要穿羽绒服。

两种。适用于冷热:

根据气候变化,及时为儿童增减衣服,不要让孩子穿得太多,盖得太紧,我们要适当地让孩子经受住冷暖气候的刺激,增强他们适应气候变化的能力。孩子们应该及时换上衣服,以便在活动结束后出汗。儿童发热时应更适当地减少皮毛,尤其是婴儿,因为其体温调节中心发育不完善,过多的涂敷可减少散热,不利于解热。

3.增强体质:

中医有好的气记,邪不能干,邪并举,气必虚的观点,说明体质因素在发病过程中起主导作用,体质好是抗病的重要条件。因此,家长也应注意加强儿童的体育锻炼,通过游戏、跑步、跳绳、踢腿、游泳、滑冰等活动来增强他们的体质,减少患感冒的几率。

4.饮食中有一节:

保持健康饮食习惯,饮食要均衡,食物不要太细,尽量不要吃粗粮,不要吃太多饥饿、脂肪、甜点、生冷产品可以帮助湿痰,不宜多吃,建议多吃果蔬、鱼、牛奶等可消化的食物。此外,中医强调上功不病。反复感冒的儿童有苍白或黄色的肤色,出汗,厌食症等。他们通常可以吃更多的健脾补肺产品,如欧来乐或莲子瘦肉汤、百合花精汤、怀山白鲫鱼汤、太子人参猪肉汤等。

5.有时生活:

充足的睡眠可以使身体得到充分的休息和恢复,在睡眠状态下,身体内生长激素的释放增加,这有利于身体的生长。因此,家长应该保证孩子有足够的睡眠时间,一般提倡孩子每天的睡眠时间是11乘以12小时,尽量有规律地睡觉,有规律地起床,养成良好的工作和休息习惯。此外,早上起床后,你可以用淡盐水漱口,以减少感染的机会。

6.为儿童提供按摩和按摩:

结合中药推拿和推拿方法,可防治反复感冒,如:在儿童鼻翼到嘴角两侧,用成人指腹前后按摩,按20次/侧30次,每天2次3次,或每次按摩儿童后枕脚上的风府穴3分钟。

7.避免盲目地编造:

父母不能因为孩子体质不好而盲目补妆,不能让他们吃人参、鹿茸、冬虫夏草等补充剂。我们应该寻求医生的帮助,采取科学合理的调理方法来达到强身健体的目的。(媒体记者张庆美,记者高三德)